editor শীতকালে শুষ্ক বাতাস ও কম তাপমাত্রার কারণে অনেকের মাথায় খুশকি বা ড্যান্ড্রাফ সমস্যা দেখা দেয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নিয়মিত যত্ন এবং সঠিক পদ্ধতি মেনে চললে এই সমস্যা সহজেই দূর করা সম্ভব।
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা জানান, শীতকালে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। ফলে মাথার ত্বকে খুশকি দেখা দেয়। তবে ঘরে বসে কয়েকটি সহজ পদ্ধতি অনুসরণ করে খুশকি নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
খুশকি দূর করার কয়েকটি উপায়:
১. নিয়মিত শ্যাম্পু ব্যবহার: সপ্তাহে অন্তত দুই-তিনবার হালকা শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে নেওয়া উচিত। এ সময় চুলের গোড়ায় ভালোভাবে মালিশ করা জরুরি।
২. অলিভ অয়েল বা নারকেল তেলের ব্যবহার: সপ্তাহে একবার বা প্রয়োজনে দুইবার হালকা তেল মাখা যেতে পারে। এটি চুলের ত্বককে নরম রাখে এবং খুশকি কমায়।
৩. পর্যাপ্ত পানি পান: শীতকালে শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়, তাই পর্যাপ্ত পানি পান করা চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
৪. স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস: ভিটামিন বি ও ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ খাবার চুল ও মাথার ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করে।
৫. চুলে অতিরিক্ত হিট ব্যবহার এড়ানো: হেয়ার ড্রায়ার বা স্টাইলিং টুলের অতিরিক্ত ব্যবহার খুশকি বাড়াতে পারে, তাই সতর্ক থাকা জরুরি।
চুলের যত্ন বিশেষজ্ঞরা আরও বলেন, ধৈর্য্য ধরে নিয়মিত যত্ন নিলে খুশকি সমস্যার পুনরাবৃত্তি অনেকাংশে কমানো সম্ভব।
