সকালে মাত্র ৩০ সেকেন্ড উল্টো হাঁটার উপকারিতা এতো!
দিনের শুরুতে মাত্র ৩০ সেকেন্ড উল্টো দিকে হাঁটা আপনার দেহ ও মনের ওপর মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে। দেখতে অদ্ভুত হলেও উল্টো হাঁটা শরীর ও মনের জন্য বেশ উপকারী হতে পারে। এটি আমাদের স্বাভাবিক অভ্যাসের বাইরে
দিনের শুরুতে মাত্র ৩০ সেকেন্ড উল্টো দিকে হাঁটা আপনার দেহ ও মনের ওপর মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে। দেখতে অদ্ভুত হলেও উল্টো হাঁটা শরীর ও মনের জন্য বেশ উপকারী হতে পারে। এটি আমাদের স্বাভাবিক অভ্যাসের বাইরে
ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার নানা উপকারিতা রয়েছে। কিন্তু সকালে খালি পেটে এটি খাওয়ার অভ্যাসে এটি আরও বেশি কার্যকরী হওয়ার সুযোগ পায় শরীরে। যা কয়েকটি রোগের প্রতিরোধী হিসেবে শরীরের রক্ষা কবচ তৈরি করে। কিন্তু খাওয়ার আগে জানতে
আবারও বাড়ল তরলীকৃত পেট্রোলিয়াম গ্যাসের (এলপি) দাম। সিলিন্ডার গ্যাস ব্যবহারকারী পরিবারগুলো বাড়তি ব্যয়ের চাপ সামলাতে হিমশিম খাচ্ছে। এমন পরিস্থিতিতে সামান্য সচেতনতা ও কিছু অভ্যাস বদলেই রান্নায় গ্যাসের খরচ উল্লেখযোগ্যভাবে কমানো সম্ভব। একটি গ্যাস সিলিন্ডার (এলপিজি)
প্রতিদিনই মানুষের কিছু না কিছু কেনাকাটার প্রয়োজন হয়। এছাড়া মানুষ ঘুরতেও বিভিন্ন এলাকায় গিয়ে থাকেন। প্রয়োজনীয় কেনাকাটা কিংবা ঘুরতে গিয়ে যদি দেখেন ওই এলাকার মার্কেট বন্ধ, তাহলে মনটাই খারাপ হয়ে যায়। সেই সঙ্গে নষ্ট হয়
দাম্পত্য জীবনে ছোট ছোট বিষয় থেকেই বড় দূরত্ব তৈরি হয়। বিশেষ করে ঘরের কাজের অসম বণ্টন অনেক সম্পর্কের ভেতরে অদৃশ্য চাপ তৈরি করে। অনেক সময় একজন সঙ্গী মনে করেন তিনি সব দায়িত্ব একা বহন
ঈদের দিন নিজেকে সুন্দর করে সাজাতে চাঁদরাতের আগেই বাড়িতে সেরে নিন হাত ও পায়ের যত্ন। পার্লারে খরচ না করে বাড়িতে মাত্র ১০ মিনিটে করে নিতে পারেন মেনিকিউর- পেডিকিউর। প্রতিদিন ধুলাবালির সংস্পর্শে এসে হাত-পায়ের ত্বকে
ঈদ আয়োজনে সেমাই থাকবে না তা কী হয়? সকালে মিষ্টিমুখ করার জন্য সেমাইয়ের কোনো না কোনো পদ তৈরি হয় প্রায় সব বাড়িতেই। একটু ব্যতিক্রমী স্বাদ আনতে চাইলে তৈরি করতে পারেন নারিকেল দুধে সেমাই। এর
সারাদিন পানাহার থেকে বিরত থাকার পর রোজা ভাঙার মুহূর্তটি গুরুত্বপূর্ণ। এসময় আপনি কী খাচ্ছেন, তার ওপর অনেকটাই নির্ভর করে আপনি পুরো রমজানজুড়ে কতটা সুস্থ থাকবেন। ইফতারের সময় শক্তির মাত্রা পূরণ করা হয়, তাই সব প্রধান
অনেকেই রোজায় ভাজাপোড়া না খেয়ে খানিকটা স্বাস্থ্যকর উপায়ে ইফতার করতে চান। তাদের জন্য ওটসের হালিম হতে পারে একটি সহজ ও মুখরোচক রেসিপি। এতে ডায়েটও হবে আবার স্বাদও বজায় থাকবে। চলুন জানা যাক, কীভাবে বানাবেন
রোজার দিনে দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার পর শরীরকে দ্রুত সতেজ করতে পারে ফলের শরবত। ইফতারের টেবিলে সহজে তৈরি করা যায় এমন স্বাস্থ্যকর পানীয়গুলোর মধ্যে খরমুজের শরবত অন্যতম। খরমুজে প্রচুর পানি, ভিটামিন এ ও
