নাক ডাকার কারণ ও প্রতিরোধে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ

• editor
• December 15, 2025
• 0

নাক ডাকা বা “স্নোরিং” সাধারণত ঘুমের সময় শ্বাসনালীতে বাধার কারণে ঘটে এবং এটি শুধুমাত্র শারীরিক অস্বস্তি নয়, বরং দীর্ঘমেয়াদে স্বাস্থ্যের জন্যও ক্ষতিকর হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রাথমিকভাবে জীবনধারার পরিবর্তন এবং সঠিক যত্নের মাধ্যমে নাক ডাকাকে