হাঁটার সঠিক সময় কোনটি-সকাল নাকি সন্ধ্যা?

• editor
• November 23, 2025
• 9

স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের কাছে হাঁটা একটি অত্যন্ত সহজ ও কার্যকর ব্যায়াম। তবে অনেকের মনেই প্রশ্ন-সকাল না সন্ধ্যা, কোন সময়ে হাঁটা সবচেয়ে বেশি উপকারী? বিশেষজ্ঞদের মতে, উভয় সময়েই হাঁটার আলাদা উপকারিতা রয়েছে। ব্যক্তির শারীরিক অবস্থা, কর্মব্যস্ততা, ঘুমের