পালং শাক খেলে শরীরে কী ঘটে – জানালেন পুষ্টিবিদরা

• editor
• November 16, 2025
• 8

সবজির মধ্যে অন্যতম পুষ্টিকর খাবার পালং শাক। পুষ্টিবিজ্ঞানীদের মতে, নিয়মিত পালং শাক খেলে শরীরের ভেতরে বহু উপকারী পরিবর্তন ঘটে, যা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। কম ক্যালরিযুক্ত হলেও পালং শাক ভরপুর থাকে ভিটামিন, খনিজ