শীতকালে ত্বক ও শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য অ্যালোভেরা হতে পারে একটি উপকারী প্রাকৃতিক খাদ্য—এমনটাই জানাচ্ছেন পুষ্টিবিদরা। অ্যালোভেরায় থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এবং খনিজ শরীরের ভেতর-বাহির দু’দিকেই ইতিবাচক প্রভাব ফেলে বলে বিশেষজ্ঞদের মত।
পুষ্টিবিদরা বলেন, অ্যালোভেরা জেল বা জুস পরিমিত পরিমাণে গ্রহণ করলে শুষ্ক মৌসুমে শরীরের পানিশূন্যতা কমাতে সহায়তা করে। এতে থাকা প্রাকৃতিক উপাদান পাচনশক্তি উন্নত করে এবং গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হ্রাসে ভূমিকা রাখতে পারে। পাশাপাশি অ্যালোভেরার প্রদাহনাশক গুণ সর্দি-কাশি ও মৌসুমি অস্বস্তি কমাতেও কিছুটা সহায়তা করে।
বিশেষজ্ঞরা আরও জানান, অ্যালোভেরায় ভিটামিন–এ, সি ও ই থাকার কারণে শীতের শুষ্কতা থেকে ত্বককে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে এবং ত্বকের প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে সহায়ক হয়। একইসঙ্গে এটি লিভারের কার্যকারিতাও ভালো রাখতে সহায়তা করতে পারে।
তবে পুষ্টিবিদরা সতর্ক করে বলেন, অতিরিক্ত অ্যালোভেরা সেবন ডায়রিয়া বা পেটের সমস্যা তৈরি করতে পারে। তাই সীমিত পরিমাণে এবং বিশ্বস্ত উৎস থেকে প্রস্তুত করা অ্যালোভেরা জেল বা জুস গ্রহণের পরামর্শ দেন তারা।
