খালি পেটে লবঙ্গ পানির অসাধারণ গুণাগুণ
সম্প্রতি স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা খালি পেটে লবঙ্গ পানির গুরুত্ব সম্পর্কে উদ্বেগ প্রকাশ করেছেন। প্রাচীন আয়ুর্বেদিক জ্ঞানের ভিত্তিতে দেখা যায়, লবঙ্গ শুধুমাত্র মসলার কাজেই নয়, বরং স্বাস্থ্যের জন্য অমূল্য।
বিশেষজ্ঞদের মতে, সকালে খালি পেটে এক বা দুইটি লবঙ্গ পানিতে ভেজালে এটি হজম শক্তি বাড়ায়, দেহের বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সহায়তা করে এবং রক্তশোধন প্রক্রিয়াকে সক্রিয় করে। এছাড়াও, এটি মুখের দুর্গন্ধ কমাতে এবং গলার সংক্রমণ প্রতিরোধে কার্যকর।
ডায়েটিশিয়ান ডা. সুমিতা চৌধুরী বলেন, “লবঙ্গে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণে এবং হৃদরোগ ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে লবঙ্গ পানি খাওয়া স্বাভাবিক স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।”
স্বাস্থ্য সচেতন নাগরিকরা ইতিমধ্যেই এই সহজ অভ্যাসটি নিজের জীবনে অন্তর্ভুক্ত করতে শুরু করেছেন। তবে বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে বলেন, গর্ভবতী বা যাদের বিশেষ স্বাস্থ্য সমস্যা আছে, তারা আগে ডাক্তার বা পুষ্টিবিদ-এর পরামর্শ নেওয়া উচিত।
