সুস্থ ও সক্রিয় জীবনযাপনের জন্য প্রতিদিন শরীর কতটুকু ক্যালরি খরচ করে-এ প্রশ্নটি অনেকেরই আগ্রহের বিষয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, দৈনিক ক্যালরি খরচের পরিমাণ বয়স, লিঙ্গ, দৈহিক গঠন, পেশা ও শারীরিক সক্রিয়তার ওপর নির্ভর করে ভিন্ন হয়ে থাকে।
কিডনিতে পাথর বা কিডনি স্টোন বর্তমানে একটি অত্যন্ত পরিচিত স্বাস্থ্য সমস্যা। অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস এবং পর্যাপ্ত পানি না পান করার কারণে দিন দিন এই রোগের প্রকোপ বাড়ছে। অনেক ক্ষেত্রে পাথরের আকার ছোট হলে তেমন কোনো উপসর্গ
খাবার খাওয়ার পর হালকা হাঁটা শরীরের জন্য উপকারী-এ কথা বলছেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা। তবে হাঁটার ধরন ও সময় ঠিক না হলে উপকারের বদলে ক্ষতিও হতে পারে। কেন খাবার পর হাঁটা ভালো? ▪️ হজমে সহায়তা করেহালকা হাঁটা
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে রোগ বৃদ্ধির পরিমাণও বাড়ে। সাধারণভাবে যেসব সমস্যাগুলো ঘরে ঘরে দেখা যায় তা হলো উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, চোখের বিভিন্ন সমস্যা ইত্যাদি। এসব কিছুর মধ্যে আরও একটি রোগ আক্রমণ করতে পারে আচমকা। তা
বিএনপির চেয়ারপারসন বেগম খালেদা জিয়ার কবর জিয়ারত করেছেন তার নাতনি ব্যারিস্টার জাইমা রহমানসহ পরিবারের সদস্যরা। শুক্রবার (২ জানুয়ারি) সকালে রাজধানীর জিয়া উদ্যানে সমাহিত দাদির কবরে শ্রদ্ধা জানাতে যান তারা। পরিবারের অন্য সদস্যদের সঙ্গে নিয়ে সকাল
সকালে খালি পেটে সঠিক খাবার গ্রহণ ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। শরীরচর্চার পাশাপাশি সঠিক খাবার খাওয়াটাও ওজন কমানোর জন্য খুবই গুরুত্বপুর্ণ। ডায়েটেশিয়ানরা বলছে, সকালে খালি পেটে বিশেষ কিছু খাবার খেলেই তা ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।
পরিশোধিত চিনি দীর্ঘদিন ধরেই স্বাস্থ্যঝুঁকির অন্যতম কারণ হিসেবে বিবেচিত। অতিরিক্ত চিনি গ্রহণে ডায়াবেটিস, স্থূলতা, হৃদরোগসহ নানা জটিলতার আশঙ্কা বাড়ে। এ প্রেক্ষাপটে পুষ্টিবিদরা চিনি বাদ দিয়ে প্রাকৃতিক মিষ্টিকারক হিসেবে গুড় ব্যবহারের পরামর্শ দিচ্ছেন। প্রশ্ন হলো-চিনির বদলে
দেশে এডিস মশাবাহিত ডেঙ্গুর প্রকোপ কমছেই না। প্রতিদিনই ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুর খবর আসছে। প্রতিদিন হাসপাতালে ভর্তি হচ্ছে শত শত ডেঙ্গুরোগী। সারাদেশে সবশেষ ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত হয়ে একজন মারা গেছেন। এসময়ে হাসপাতালে ভর্তি
রসুন শুধু রান্নার স্বাদ বাড়ায় না, এটি একটি প্রাকৃতিক ভেষজও। প্রাচীনকাল থেকেই নানা রোগ প্রতিরোধ ও সুস্থতায় রসুন ব্যবহৃত হয়ে আসছে। বর্তমানে স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের মধ্যে রসুন পানির জনপ্রিয়তা বাড়ছে। চিকিৎসা বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত পরিমিত মাত্রায়
নাক ডাকা বা “স্নোরিং” সাধারণত ঘুমের সময় শ্বাসনালীতে বাধার কারণে ঘটে এবং এটি শুধুমাত্র শারীরিক অস্বস্তি নয়, বরং দীর্ঘমেয়াদে স্বাস্থ্যের জন্যও ক্ষতিকর হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রাথমিকভাবে জীবনধারার পরিবর্তন এবং সঠিক যত্নের মাধ্যমে নাক ডাকাকে
