Sub-editor
প্রকৃতিতে এখন হেমন্তের শীতল বাতাস বইছে। শীতের এই সময়ে বাজারে আসে নানা ধরনের মৌসুমী ফল, যার মধ্যে অন্যতম হলো পানিফল। পানিতে জন্ম নেওয়া এই ফলে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম (প্রতি ১০০ গ্রামে ৫৮৪ মিলিগ্রাম) থাকে। এছাড়াও,
editor
মেষ (২১ মার্চ – ২০ এপ্রিল) দিনটি কর্মক্ষেত্রে নতুন সুযোগ বয়ে আনতে পারে। সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় আত্মবিশ্বাসী থাকুন, তবে অতিরিক্ত আবেগপ্রবণতা ক্ষতি ডেকে আনতে পারে। প্রেমে ভুল বোঝাবুঝি দূর হবে। বৃষ (২১ এপ্রিল – ২০
editor
খালি পেটে লেবু পানি খেলে অনেকেরই পাকস্থলী বা কিডনিতে অস্বস্তি তৈরি হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সকালের নাশতার পর লেবু পানি পান করাই বেশি উপকারী। এতে শরীর পায় নানা পুষ্টিগুণ, বাড়ে হজমশক্তি এবং কমে অম্বলের ঝুঁকি।
Sub-editor
খেয়াল করেছেন কী, ব্যায়ামের পরে শরীরটা হালকা লাগে? বিভিন্ন রকম শারীরিক ও রাসায়নিক পরিবর্তনের কারণে এমনটা হয়ে থাকে। চিকিৎসকেরা বলেন,‘‘শরীর হালকা লাগার পেছনে সবচেয়ে বেশি প্রভাব রাখে ‘এন্ডোরফিন নামক হরমোন’। এই হরমোন নিঃসরণ, রক্ত সঞ্চালন
Sub-editor
শীতকাল এলেই দূষণের পরিমাণ বেড়ে যায়। সূক্ষ্ম কণা (PM2.5) এবং নাইট্রোজেন অক্সাইড ফুসফুসের গভীরে প্রবেশ করে, যা কাশি, শ্বাসকষ্ট এবং দীর্ঘমেয়াদী শ্বাসযন্ত্রের ক্ষতির কারণ হয়। এই পরিবেশগত সংকটের মধ্যে অনেকেই ঐতিহ্যবাহী অনুশীলনগুলো ফিরিয়ে আনার চেষ্টা
editor
শহরে শীতের আমেজ ধীরে ধীরে বাড়তেই শুরু করেছে সর্দি-কাশির পাশাপাশি শীতকালীন এলার্জির প্রকোপ। এই সময় বাতাসে ধুলোবালি, ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাসের উপস্থিতি বেড়ে যায়, ফলে এলার্জি ও শ্বাসকষ্টের সমস্যা একসঙ্গেই দেখা দিতে পারে। মৌসুম বদলের এই
Sub-editor
বাড়িতে মাছ-মাংস না থাকলে ডিমই একমাত্র ভরসা। প্রতিদিন একটি করে ডিম খেলে শরীরে পুষ্টির ঘাটতি পূরণ করে। শীতকালে ডিম খাবেন কেন?ডিমের মধ্যে ভিটামিন ডি, ভিটামিন-বি, ভিটামিন বি ১২, বায়োটিন, রিবোফ্লাভিন, থায়ামিন, প্রোটিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং সেলেনিয়ামের
editor
আজকের দিনটি সবার জন্য একরকম নয়। কেউ পাবেন নতুন সাফল্যের আভাস, কেউ আবার কিছু অপ্রত্যাশিত ঘটনার সম্মুখীন হতে পারেন। মনোযোগ, ধৈর্য আর ইতিবাচক চিন্তাই আজকের মূল চাবিকাঠি। দেখে নিন আপনার রাশিফল। মেষ (২১ মার্চ –
Sub-editor
শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাবে হাড় ও দাঁতের ক্ষয়, পেশিতে ব্যথা, শুষ্ক ত্বক এবং চুলের সমস্যা হতে পারে। এর কারণে অস্টিওপোরোসিস ও অস্টিওপেনিয়ার মতো রোগ হতে পারে, যেখানে হাড় ভঙ্গুর হয়ে যায়। ক্যালসিয়াম একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ খনিজ।
Sub-editor
অনেকেই কফি ছাড়া দিন শুরুই করতে পারেন না। সকালে কফির ঘ্রাণে ঘুম ভাঙে, রাতে এক কাপ কফির চুমুকেই শেষ হয় দিনের ক্লান্তি— তার মাঝেও থাকে ছোট ছোট কফি ব্রেক। যদিও কফি শরীরের জন্য উপকারী, কিন্তু
