ইফতারে তরমুজ খেলে কী ঘটে শরীরে?
রমজানে সারাদিন রোজা রাখার পর শরীরে পানিশূন্যতা ও ক্লান্তি দেখা দেয়। এমন সময় ইফতারে তরমুজ রাখা হতে পারে দারুণ একটি সিদ্ধান্ত। ইফতারে তরমুজ খাওয়ার উপকারিতা দেখে নিন- ১. দ্রুত পানিশূন্যতা কাটায়: তরমুজে প্রায় ৯০-৯২%
রমজানে সারাদিন রোজা রাখার পর শরীরে পানিশূন্যতা ও ক্লান্তি দেখা দেয়। এমন সময় ইফতারে তরমুজ রাখা হতে পারে দারুণ একটি সিদ্ধান্ত। ইফতারে তরমুজ খাওয়ার উপকারিতা দেখে নিন- ১. দ্রুত পানিশূন্যতা কাটায়: তরমুজে প্রায় ৯০-৯২%
রমজানে দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার কারণে শরীরে পানিশূন্যতা (ডিহাইড্রেশন) দেখা দিতে পারে। এটি এড়ানোর জন্য কিছু ফল খাওয়া যেতে পারে, যা পানি ও পুষ্টিগুণে ভরপুর। রমজানে পানিশূন্যতা দূর করতে দেখে নিন ৪ ফলের
আজ শনিবার (২৮ ফেব্রুয়ারি) ডায়াবেটিস সচেতনতা দিবস। ডায়াবেটিস রোগ সম্পর্কে সচেতনতা তৈরি, প্রতিরোধ এবং সুস্থ জীবনযাপন সম্পর্কে জনসাধারণকে সচেতন করে গড়ে তুলতে প্রতি বছর ২৮ ফেব্রুয়ারি পালিত হয় দিবসটি। বাংলাদেশ ডায়াবেটিক সমিতির উদ্যোগে এ
ইফতারের পর চা খাওয়া অনেকের অভ্যাস, তবে এর কিছু ভালো ও খারাপ দিক আছে। জেনে নিন ইফতারের পর চা খাওয়ার উপকারিতা- ১. স্নায়ুকে শিথিল করে: চায়ের মধ্যে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও ক্যাফেইন মানসিক সতেজতা আনতে
সব ঋতুতেই সুস্থ থাকতে শাক-সবজির বিকল্প নেই। সারা বছর রান্নার স্বাদ বাড়াতে বা শেষ পাতে চাটনি খেতে লাল টমেটো খাওয়া হয়। লাল কিংবা সবুজ সব টমেটোতেই রয়েছে জাদুকরী গুণ। জেনে নেয়া যাক টমেটোর জাদুকরি
ভাত ছাড়া বাঙালি অচল, একথা বললে বোধ হয় বাড়িয়ে বলা হবে না। কারণ সারা দিনে এটা-সেটা যাই খান না কেন, ভাত না খেলে যেনো মনে হয়, কিছুই খাওয়া হয়নি। অনেকেই বলেন, ভাত যদি খেতেই
রমজানের সময় দীর্ঘক্ষণ না খেয়ে থাকার পর হঠাৎ বেশি বা ভারী খাবার খেলে বদহজম, গ্যাস, বুকজ্বালা-এসব সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই ইফতার ও সেহরিতে সচেতনভাবে খাবার বেছে নেওয়া জরুরি। নিচে রমজানে বদহজম ঠেকাতে যেসব
হালকা শীতের আবহতেও এলার্জির প্রকোপ বাড়ে। এই সময় বাতাসে ধুলোবালি, ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাসের উপস্থিতি বেড়ে যায়, ফলে এলার্জি ও শ্বাসকষ্টের সমস্যা একসঙ্গেই দেখা দিতে পারে। মৌসুম বদলের এই সময়টায় কিছু সতর্কতা না মানলে সমস্যা
রমজানে ইফতারের শুরুতেই খেজুর খাওয়ার ঐতিহ্য বহুদিনের। ইসলামী ঐতিহ্য অনুযায়ী মহানবী হযরত মুহাম্মদ (সা.) খেজুর দিয়ে ইফতার করতেন-সেই অনুসরণেও অনেকেই খেজুরকে প্রাধান্য দেন। তবে শুধু ধর্মীয় দিক থেকেই নয়, পুষ্টিগুণের কারণেও রমজানে খেজুর অত্যন্ত
এলাচ স্বাদ ও সুগন্ধের জন্য দারুণ এক উপকরণ। মশলা চা হোক বা সাধারণ দুধ-চা, স্বাদ বাড়াতে অনেকেই এলাচ ব্যবহার করেন। পায়েসে এলাচ খাবারের স্বাদটাই বাড়িয়ে দেয় কয়েক গুণ। শুধু তাই নয়, খাওয়ার পর আবার
