ইফতারের জনপ্রিয় খাবারগুলোর মধ্যে হালিম অন্যতম-স্বাদে যেমন অনন্য, পুষ্টিগুণেও তেমনি ভরপুর। সারাদিন রোজা রাখার পর শরীরকে দ্রুত শক্তি দিতে হালিম দারুণ কার্যকর। ইফতারে হালিম কেন ভালো? ১. শক্তির ভালো উৎস: হালিমে থাকে গম, ডাল
জ্বর বা ব্যথার প্রথম ও প্রধান সমাধান হলো প্যারাসিটামল দৈনন্দিন জীবনে জ্বর বা ব্যথার প্রথম ও প্রধান সমাধান হলো প্যারাসিটামল। হাতের নাগালে পাওয়া যায় এবং দামেও সস্তা হওয়ায় অনেকে প্রায়ই এই ওষুধ সেবন করে
সারাদিন রোজা রাখার পর শরীর অনেকটাই পানিশূন্য হয়ে পড়ে। তাই ইফতারে অনেকেই প্রথমেই ডাবের পানি পান করেন। খালি পেটে ডাবের পানি খেলে শরীরে কয়েকটি ইতিবাচক প্রভাব দেখা যায়। ১. দ্রুত পানিশূন্যতা দূর করে: ডাবের
রোজা রেখে অনেকেরই বুক জ্বালাপোড়া বা অ্যাসিডিটির সমস্যা দেখা দেয়। দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার পর ইফতারে হঠাৎ ভারী বা ভাজাপোড়া খাবার খেলে এই সমস্যা বেশি হয়। কিছু সহজ উপায় মেনে চললে অস্বস্তি অনেকটাই
ইফতারে সারাদিন রোজা রাখার পর শরীর পানিশূন্য ও ক্লান্ত হয়ে পড়ে। এ সময় টক দই খেলে শরীরে বেশ কিছু উপকার হয়। কারণ এতে থাকে প্রোবায়োটিক, ক্যালসিয়াম ও প্রোটিন, যা হজম ও শক্তি ফেরাতে সাহায্য
ইফতারে লেবুর শরবত অনেকেই পছন্দ করেন। তবে অনেকের মনে প্রশ্ন থাকে-এটি কি গ্যাস্ট্রিক বাড়ায়? আসলে লেবুতে প্রাকৃতিক অ্যাসিড (সাইট্রিক অ্যাসিড) থাকে। যাদের আগে থেকেই গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা আছে, তারা বেশি পরিমাণে লেবুর শরবত খেলে বুকজ্বালা
পবিত্র মাহে রমজানে রোজা রাখার কারণে দীর্ঘসময় খাবার ও পানি গ্রহণ থেকে বিরত থাকতে হয়। এতে শরীর বিভিন্ন পুষ্টি থেকে বঞ্চিত হয়। সেই সঙ্গে পানিশূন্যতার কারণে হাড়েও মারাত্মক ক্ষতি হয়। এসব ক্ষতি নিমেষেই পূরণ
রমজানে দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার কারণে অনেকেই দুপুরের পর থেকেই ক্লান্তি, দুর্বলতা বা মাথা ঘোরার মতো সমস্যায় ভোগেন। তবে সেহরিতে সঠিক খাবার নির্বাচন করলে সারাদিন শরীর থাকে সতেজ ও শক্তিতে ভরপুর। পুষ্টিবিদদের মতে,
সরকার ১ লাখ স্বাস্থ্যকর্মী নিয়োগ দেওয়ার পরিকল্পনা করছে বলে জানিয়েছেন স্বাস্থ্য প্রতিমন্ত্রী অধ্যাপক ডা. এম এ মুহিত। শনিবার (৭ মার্চ) দুপুরে সিরডাপ মিলনায়তনে পাওয়ার অ্যান্ড পার্টিসিপেশন রিসার্চ সেন্টার (পিপিআরসি) আয়োজিত ‘বাংলাদেশ সর্বজনীন স্বাস্থ্যের পথে’ শীর্ষক
ইফতারে আনারস খাওয়া শুধু রুচি বাড়ায় না, শরীরের জন্যও বেশ উপকারী-বিশেষ করে সারাদিন রোজার পর। চলুন জেনে নেয়া যাক কী কী উপকার পেতে পারেন- ১. দ্রুত হাইড্রেশন: আনারসে পানির পরিমাণ বেশি (প্রায় ৮৫% পর্যন্ত)।
