1. Home
  2. লাইফস্টাইল

Tag: লাইফস্টাইল

লাইফস্টাইল
প্রতিদিন বেদানা খেলেই শরীরে ঘটে যে ১০ পরিবর্তন

প্রতিদিন বেদানা খেলেই শরীরে ঘটে যে ১০ পরিবর্তন

দেখতে যেন ছোট্ট রত্নভরা বাক্স! বেদানার লালচে দানাগুলো শুধু চোখ জুড়ানোই নয়, পুষ্টিগুণেও ভরপুর। প্রাচীনকাল থেকেই এই ফলকে শক্তিবর্ধক ও রোগ প্রতিরোধের জন্য বিশেষভাবে ব্যবহার করা হয়ে আসছে। তবে যদি টানা এক মাস প্রতিদিন বেদানা

লাইফস্টাইল
ভিটামিনের ঘাটতি কমাতে শীতে কয়টি করে ডিম খাবেন

ভিটামিনের ঘাটতি কমাতে শীতে কয়টি করে ডিম খাবেন

বাড়িতে মাছ-মাংস না থাকলে ডিমই একমাত্র ভরসা। প্রতিদিন একটি করে ডিম খেলে শরীরে পুষ্টির ঘাটতি পূরণ করে। শীতকালে ডিম খাবেন কেন?ডিমের মধ্যে ভিটামিন ডি, ভিটামিন-বি, ভিটামিন বি ১২, বায়োটিন, রিবোফ্লাভিন, থায়ামিন, প্রোটিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং সেলেনিয়ামের