সেহরিতে ৩ খাবার সারাদিন শরীর সতেজ রাখে
রমজানে দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার কারণে অনেকেই দুপুরের পর থেকেই ক্লান্তি, দুর্বলতা বা মাথা ঘোরার মতো সমস্যায় ভোগেন। তবে সেহরিতে সঠিক খাবার নির্বাচন করলে সারাদিন শরীর থাকে সতেজ ও শক্তিতে ভরপুর। পুষ্টিবিদদের মতে,
রমজানে দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার কারণে অনেকেই দুপুরের পর থেকেই ক্লান্তি, দুর্বলতা বা মাথা ঘোরার মতো সমস্যায় ভোগেন। তবে সেহরিতে সঠিক খাবার নির্বাচন করলে সারাদিন শরীর থাকে সতেজ ও শক্তিতে ভরপুর। পুষ্টিবিদদের মতে,
সরকার ১ লাখ স্বাস্থ্যকর্মী নিয়োগ দেওয়ার পরিকল্পনা করছে বলে জানিয়েছেন স্বাস্থ্য প্রতিমন্ত্রী অধ্যাপক ডা. এম এ মুহিত। শনিবার (৭ মার্চ) দুপুরে সিরডাপ মিলনায়তনে পাওয়ার অ্যান্ড পার্টিসিপেশন রিসার্চ সেন্টার (পিপিআরসি) আয়োজিত ‘বাংলাদেশ সর্বজনীন স্বাস্থ্যের পথে’ শীর্ষক
ইফতারে আনারস খাওয়া শুধু রুচি বাড়ায় না, শরীরের জন্যও বেশ উপকারী-বিশেষ করে সারাদিন রোজার পর। চলুন জেনে নেয়া যাক কী কী উপকার পেতে পারেন- ১. দ্রুত হাইড্রেশন: আনারসে পানির পরিমাণ বেশি (প্রায় ৮৫% পর্যন্ত)।
রমজানে সারাদিন রোজা রাখার পর শরীরে পানিশূন্যতা ও ক্লান্তি দেখা দেয়। এমন সময় ইফতারে তরমুজ রাখা হতে পারে দারুণ একটি সিদ্ধান্ত। ইফতারে তরমুজ খাওয়ার উপকারিতা দেখে নিন- ১. দ্রুত পানিশূন্যতা কাটায়: তরমুজে প্রায় ৯০-৯২%
রমজানে দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার কারণে শরীরে পানিশূন্যতা (ডিহাইড্রেশন) দেখা দিতে পারে। এটি এড়ানোর জন্য কিছু ফল খাওয়া যেতে পারে, যা পানি ও পুষ্টিগুণে ভরপুর। রমজানে পানিশূন্যতা দূর করতে দেখে নিন ৪ ফলের
আজ শনিবার (২৮ ফেব্রুয়ারি) ডায়াবেটিস সচেতনতা দিবস। ডায়াবেটিস রোগ সম্পর্কে সচেতনতা তৈরি, প্রতিরোধ এবং সুস্থ জীবনযাপন সম্পর্কে জনসাধারণকে সচেতন করে গড়ে তুলতে প্রতি বছর ২৮ ফেব্রুয়ারি পালিত হয় দিবসটি। বাংলাদেশ ডায়াবেটিক সমিতির উদ্যোগে এ
ইফতারের পর চা খাওয়া অনেকের অভ্যাস, তবে এর কিছু ভালো ও খারাপ দিক আছে। জেনে নিন ইফতারের পর চা খাওয়ার উপকারিতা- ১. স্নায়ুকে শিথিল করে: চায়ের মধ্যে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও ক্যাফেইন মানসিক সতেজতা আনতে
সব ঋতুতেই সুস্থ থাকতে শাক-সবজির বিকল্প নেই। সারা বছর রান্নার স্বাদ বাড়াতে বা শেষ পাতে চাটনি খেতে লাল টমেটো খাওয়া হয়। লাল কিংবা সবুজ সব টমেটোতেই রয়েছে জাদুকরী গুণ। জেনে নেয়া যাক টমেটোর জাদুকরি
ভাত ছাড়া বাঙালি অচল, একথা বললে বোধ হয় বাড়িয়ে বলা হবে না। কারণ সারা দিনে এটা-সেটা যাই খান না কেন, ভাত না খেলে যেনো মনে হয়, কিছুই খাওয়া হয়নি। অনেকেই বলেন, ভাত যদি খেতেই
রমজানের সময় দীর্ঘক্ষণ না খেয়ে থাকার পর হঠাৎ বেশি বা ভারী খাবার খেলে বদহজম, গ্যাস, বুকজ্বালা-এসব সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই ইফতার ও সেহরিতে সচেতনভাবে খাবার বেছে নেওয়া জরুরি। নিচে রমজানে বদহজম ঠেকাতে যেসব
