বিটরুটে লুকিয়ে আছে যেসব পুষ্টিগুণ
বিদেশি সবজি বিটরুট নিয়মিত খাওয়ার অভ্যাস থাকা জরুরি। কেন না বেগুনি রঙের এ সবজিতে লুকিয়ে রয়েছে নানা উপকারী গুণ, এমনই বলছেন বিশেষজ্ঞরা। ইতিহাস থেকে জানা যায়, প্রাচীন গ্রিক ও রোমানরা বিভিন্ন রোগের হাত থেকে নিস্তার
বিদেশি সবজি বিটরুট নিয়মিত খাওয়ার অভ্যাস থাকা জরুরি। কেন না বেগুনি রঙের এ সবজিতে লুকিয়ে রয়েছে নানা উপকারী গুণ, এমনই বলছেন বিশেষজ্ঞরা। ইতিহাস থেকে জানা যায়, প্রাচীন গ্রিক ও রোমানরা বিভিন্ন রোগের হাত থেকে নিস্তার
খনিজ উপাদান আয়রন শরীরে লোহিত রক্তকণিকা ও হিমোগ্লোবিন তৈরিতে অপরিহার্য। এটি পুরো শরীরে অক্সিজেন সরবরাহ করে ক্লান্তি কমায় এবং শক্তি বাড়ায়। কিন্তু শরীরে এর ঘাটতি থাকলে নানা সমস্যা স্পষ্ট হতে শুরু করে। তাই এ উপাদান
গত ২৪ ঘণ্টায় সারা দেশে হাম ও হামের উপসর্গ নিয়ে আরও ৩ জনের মৃত্যু হয়েছে। মঙ্গলবার (২১ এপ্রিল) স্বাস্থ্য অধিদফতরের হেলথ ইমার্জেন্সি অপারেশন সেন্টার ও কন্ট্রোল রুম থেকে এ তথ্য জানানো হয়েছে। বিজ্ঞপ্তিতে গতকাল সোমবার
গরমের সময়ে শরীর দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে, ডিহাইড্রেশন ও নানা শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই এই সময়ে কিছু সচেতনতা খুবই জরুরি। দেখে নিন গরমে করণীয় কী- ১. বেশি বেশি পানি পান করুন: গরমে শরীর
কিছুদিন পরপরই মাথা ব্যথা, সর্দি, কাশি, জ্বর। তার সঙ্গে কখনো কখনো নাক বন্ধ। যাদের সাইনাসের সমস্যা রয়েছে তাদের এসব সমস্যাগুলো যেন নিত্যদিনের সঙ্গী। মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই হাত বাড়ান ওষুধের দিকে। কিন্তু আপনি
দেশে হামের প্রকোপ উদ্বেগজনক হারে বাড়ছে। গত ২৪ ঘণ্টায় হামে আক্রান্ত হয়ে ও হাম সন্দেহে আরও তিন শিশুর মৃত্যু হয়েছে। এর মধ্যে একজন নিশ্চিতভাবে হামে আক্রান্ত ছিল এবং বাকি দুজন হামে আক্রান্ত বলে সন্দেহ করা
প্রচণ্ড গরমে বেহাল দসা সকলের। তাপদাহ যেন বেড়েই চলেছে। এসময় ছোট বড় সবারই রোগ ব্যাধির প্রবণতা বেড়ে গেছে। রোদের তাপে হিট স্ট্রোকের কবলে পড়ছেন একের পর এক। শরীরে অধিক তাপমাত্রা বৃদ্ধিকেই বলা হয় হিট স্ট্রোক।
গরমে হঠাৎ মাথা ঘুরে ওঠা বিষয়টা হালকাভাবে নেয়ার মতো নয়। এটি অনেক সময় শরীরের গুরুত্বপূর্ণ কিছু সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে-বিশেষ করে প্রচণ্ড তাপ ও পানিশূন্যতার কারণে। কেন মাথা ঘুরে ওঠে? ১. ডিহাইড্রেশন (পানিশূন্যতা): গরমে বেশি
অনেকে তরমুজ খেতে গিয়ে এর বীজ খেয়ে ফেলেন। তবে ভয়ের কিছু নেই। তরমুজের বীজ খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এতে প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর চর্বি, ফাইবার, আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম, জিঙ্ক এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। দেখে নিন তরমুজের বীজ খাওয়ার
সারা দেশে গত ২৪ ঘণ্টায় (১৫ এপ্রিল সকাল ৮টা থেকে ১৬ এপ্রিল সকাল ৮টা পর্যন্ত) হামে নিশ্চিত এবং উপসর্গ নিয়ে আরও আট শিশুর মৃত্যু হয়েছে। এর মধ্যে ছয়জন শিশু হামের উপসর্গ নিয়ে এবং দুই শিশু
