ইফতারে টক দই খেলে কী ঘটে শরীরে?
ইফতারে সারাদিন রোজা রাখার পর শরীর পানিশূন্য ও ক্লান্ত হয়ে পড়ে। এ সময় টক দই খেলে শরীরে বেশ কিছু উপকার হয়। কারণ এতে থাকে প্রোবায়োটিক, ক্যালসিয়াম ও প্রোটিন, যা হজম ও শক্তি ফেরাতে সাহায্য
ইফতারে সারাদিন রোজা রাখার পর শরীর পানিশূন্য ও ক্লান্ত হয়ে পড়ে। এ সময় টক দই খেলে শরীরে বেশ কিছু উপকার হয়। কারণ এতে থাকে প্রোবায়োটিক, ক্যালসিয়াম ও প্রোটিন, যা হজম ও শক্তি ফেরাতে সাহায্য
ইফতারে লেবুর শরবত অনেকেই পছন্দ করেন। তবে অনেকের মনে প্রশ্ন থাকে-এটি কি গ্যাস্ট্রিক বাড়ায়? আসলে লেবুতে প্রাকৃতিক অ্যাসিড (সাইট্রিক অ্যাসিড) থাকে। যাদের আগে থেকেই গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা আছে, তারা বেশি পরিমাণে লেবুর শরবত খেলে বুকজ্বালা
পবিত্র মাহে রমজানে রোজা রাখার কারণে দীর্ঘসময় খাবার ও পানি গ্রহণ থেকে বিরত থাকতে হয়। এতে শরীর বিভিন্ন পুষ্টি থেকে বঞ্চিত হয়। সেই সঙ্গে পানিশূন্যতার কারণে হাড়েও মারাত্মক ক্ষতি হয়। এসব ক্ষতি নিমেষেই পূরণ
রমজানে দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার কারণে অনেকেই দুপুরের পর থেকেই ক্লান্তি, দুর্বলতা বা মাথা ঘোরার মতো সমস্যায় ভোগেন। তবে সেহরিতে সঠিক খাবার নির্বাচন করলে সারাদিন শরীর থাকে সতেজ ও শক্তিতে ভরপুর। পুষ্টিবিদদের মতে,
সরকার ১ লাখ স্বাস্থ্যকর্মী নিয়োগ দেওয়ার পরিকল্পনা করছে বলে জানিয়েছেন স্বাস্থ্য প্রতিমন্ত্রী অধ্যাপক ডা. এম এ মুহিত। শনিবার (৭ মার্চ) দুপুরে সিরডাপ মিলনায়তনে পাওয়ার অ্যান্ড পার্টিসিপেশন রিসার্চ সেন্টার (পিপিআরসি) আয়োজিত ‘বাংলাদেশ সর্বজনীন স্বাস্থ্যের পথে’ শীর্ষক
ইফতারে আনারস খাওয়া শুধু রুচি বাড়ায় না, শরীরের জন্যও বেশ উপকারী-বিশেষ করে সারাদিন রোজার পর। চলুন জেনে নেয়া যাক কী কী উপকার পেতে পারেন- ১. দ্রুত হাইড্রেশন: আনারসে পানির পরিমাণ বেশি (প্রায় ৮৫% পর্যন্ত)।
রমজানে সারাদিন রোজা রাখার পর শরীরে পানিশূন্যতা ও ক্লান্তি দেখা দেয়। এমন সময় ইফতারে তরমুজ রাখা হতে পারে দারুণ একটি সিদ্ধান্ত। ইফতারে তরমুজ খাওয়ার উপকারিতা দেখে নিন- ১. দ্রুত পানিশূন্যতা কাটায়: তরমুজে প্রায় ৯০-৯২%
রমজানে দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার কারণে শরীরে পানিশূন্যতা (ডিহাইড্রেশন) দেখা দিতে পারে। এটি এড়ানোর জন্য কিছু ফল খাওয়া যেতে পারে, যা পানি ও পুষ্টিগুণে ভরপুর। রমজানে পানিশূন্যতা দূর করতে দেখে নিন ৪ ফলের
আজ শনিবার (২৮ ফেব্রুয়ারি) ডায়াবেটিস সচেতনতা দিবস। ডায়াবেটিস রোগ সম্পর্কে সচেতনতা তৈরি, প্রতিরোধ এবং সুস্থ জীবনযাপন সম্পর্কে জনসাধারণকে সচেতন করে গড়ে তুলতে প্রতি বছর ২৮ ফেব্রুয়ারি পালিত হয় দিবসটি। বাংলাদেশ ডায়াবেটিক সমিতির উদ্যোগে এ
ইফতারের পর চা খাওয়া অনেকের অভ্যাস, তবে এর কিছু ভালো ও খারাপ দিক আছে। জেনে নিন ইফতারের পর চা খাওয়ার উপকারিতা- ১. স্নায়ুকে শিথিল করে: চায়ের মধ্যে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও ক্যাফেইন মানসিক সতেজতা আনতে
