উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন বিশ্বের অন্যতম সাধারণ কিন্তু অবহেলিত স্বাস্থ্যঝুঁকি। অনেক সময় কোনো স্পষ্ট উপসর্গ ছাড়াই এই সমস্যা ধীরে ধীরে শরীরে প্রভাব ফেলতে থাকে। দীর্ঘদিন নিয়ন্ত্রণে না থাকলে হৃদ্যন্ত্র, মস্তিষ্ক ও কিডনির মারাত্মক ক্ষতি হতে
আজ গ্রহ-নক্ষত্রের অবস্থান ইঙ্গিত দিচ্ছে সংযম, বাস্তবতা ও পরিকল্পনার ওপর জোর দেওয়ার। কর্মজীবন, অর্থনীতি ও ব্যক্তিগত জীবনে ভিন্ন ভিন্ন রাশির জন্য ভিন্ন বার্তা বহন করছে দিনটি। মেষ (২১ মার্চ–১৯ এপ্রিল): কর্মক্ষেত্রে দায়িত্ব বাড়তে পারে।
সাপ্তাহিক ছুটির দিনে অনেকে পরিবার-পরিজন নিয়ে কেনাকাটা কিংবা ঘুরতে বের হন। কিন্তু গিয়ে যদি দেখেন মার্কেট বন্ধ, তাহলে মনটাই খারাপ হয়ে যায়। তাই বাসা থেকে বের হওয়ার আগে জেনে নিন শুক্রবার (২৩ জানুয়ারি) রাজধানীর
শীতের ঠান্ডায় পানি খেতে ইচ্ছা হয় না কারও। ঘামও হয় না বলে পানির তৃষ্ণাও কম পায়। কিন্তু তাই বলে পানি খাওয়া বাদ দিলে হবে না। কারণ তাতে শারীরবৃত্তীয় কাজে প্রভাব পড়তে পারে। পানির অভাবে পেটও
আমলকীকে বলা হয় ভিটামিন সি-এর প্রাকৃতিক ভাণ্ডার। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো, ত্বক ও চুল ভালো রাখা থেকে শুরু করে হজমে সাহায্য - সব মিলিয়ে আমলকী বেশ উপকারী একটি ফল। কিন্তু সব উপকারী খাবারই সবার জন্য
গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা কম বেশি সবারই। নিত্যদিনের এই সমস্যার সমাধান রয়েছে ঘরে থাকা জিনিসেই। আদা খেলে অনেকটাই কমে যায় গ্যাস্ট্রিক। আদা পানি নিয়মিত পান করলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা অনেকটাই কমে যায়। আদা প্রাকৃতিকভাবে হজমে সহায়তা করে,
পর্যাপ্ত ঘুম যেমন শরীর ও মনের জন্য জরুরি, তেমনি অতিরিক্ত ঘুমও হতে পারে নানা শারীরিক ও মানসিক সমস্যার কারণ। চিকিৎসকদের মতে, প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য দৈনিক ৭–৮ ঘণ্টা ঘুম যথেষ্ট। নিয়মিত এর চেয়ে বেশি সময় ঘুমালে শরীরে
মেষ (২১ মার্চ–২০ এপ্রিল): আজ কর্মক্ষেত্রে নতুন দায়িত্ব আসতে পারে। সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে ভেবে নেওয়া জরুরি। আর্থিক বিষয়ে সতর্ক থাকুন। বৃষ (২১ এপ্রিল–২১ মে): পারিবারিক পরিবেশ আনন্দময় থাকবে। পুরোনো কোনো পরিচিতের সঙ্গে যোগাযোগ হতে পারে।
শীতের মৌসুম এলেই অনেকেরই ঘুমের সময় বেড়ে যায়। সকালে উঠতে কষ্ট হয়, দিনের বেলাতেও তন্দ্রা আসে। সাধারণ মানুষের এই অভিজ্ঞতার পেছনে রয়েছে বেশ কিছু বৈজ্ঞানিক ও শারীরবৃত্তীয় কারণ, বলছেন চিকিৎসকেরা। চিকিৎসাবিজ্ঞানের মতে, ঠান্ডা আবহাওয়ায় মানুষের
শীতকালীন সবজিতে গাজরের চাহিদা সবসময় বেশি। ভিটামিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ এ সবজি রান্নার পাশাপাশি কাঁচাও খাওয়া যায়। শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, ত্বকের স্বাস্থ্য ও হজমশক্তি উন্নত করা, হৃদরোগের ঝুঁকি কমিয়ে হাড় ও চুলের স্বাস্থ্যের
