আমলকী খেতে সতর্ক হবেন যারা
আমলকীকে বলা হয় ভিটামিন সি-এর প্রাকৃতিক ভাণ্ডার। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো, ত্বক ও চুল ভালো রাখা থেকে শুরু করে হজমে সাহায্য - সব মিলিয়ে আমলকী বেশ উপকারী একটি ফল। কিন্তু সব উপকারী খাবারই সবার জন্য
আমলকীকে বলা হয় ভিটামিন সি-এর প্রাকৃতিক ভাণ্ডার। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো, ত্বক ও চুল ভালো রাখা থেকে শুরু করে হজমে সাহায্য - সব মিলিয়ে আমলকী বেশ উপকারী একটি ফল। কিন্তু সব উপকারী খাবারই সবার জন্য
গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা কম বেশি সবারই। নিত্যদিনের এই সমস্যার সমাধান রয়েছে ঘরে থাকা জিনিসেই। আদা খেলে অনেকটাই কমে যায় গ্যাস্ট্রিক। আদা পানি নিয়মিত পান করলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা অনেকটাই কমে যায়। আদা প্রাকৃতিকভাবে হজমে সহায়তা করে,
পর্যাপ্ত ঘুম যেমন শরীর ও মনের জন্য জরুরি, তেমনি অতিরিক্ত ঘুমও হতে পারে নানা শারীরিক ও মানসিক সমস্যার কারণ। চিকিৎসকদের মতে, প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য দৈনিক ৭–৮ ঘণ্টা ঘুম যথেষ্ট। নিয়মিত এর চেয়ে বেশি সময় ঘুমালে শরীরে
মেষ (২১ মার্চ–২০ এপ্রিল): আজ কর্মক্ষেত্রে নতুন দায়িত্ব আসতে পারে। সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে ভেবে নেওয়া জরুরি। আর্থিক বিষয়ে সতর্ক থাকুন। বৃষ (২১ এপ্রিল–২১ মে): পারিবারিক পরিবেশ আনন্দময় থাকবে। পুরোনো কোনো পরিচিতের সঙ্গে যোগাযোগ হতে পারে।
শীতের মৌসুম এলেই অনেকেরই ঘুমের সময় বেড়ে যায়। সকালে উঠতে কষ্ট হয়, দিনের বেলাতেও তন্দ্রা আসে। সাধারণ মানুষের এই অভিজ্ঞতার পেছনে রয়েছে বেশ কিছু বৈজ্ঞানিক ও শারীরবৃত্তীয় কারণ, বলছেন চিকিৎসকেরা। চিকিৎসাবিজ্ঞানের মতে, ঠান্ডা আবহাওয়ায় মানুষের
শীতকালীন সবজিতে গাজরের চাহিদা সবসময় বেশি। ভিটামিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ এ সবজি রান্নার পাশাপাশি কাঁচাও খাওয়া যায়। শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, ত্বকের স্বাস্থ্য ও হজমশক্তি উন্নত করা, হৃদরোগের ঝুঁকি কমিয়ে হাড় ও চুলের স্বাস্থ্যের
রক্তচাপ কমানোর কথা উঠলেই বেশিরভাগ মানুষ ওষুধ, লবণ কমানো আর কড়াকড়ি ডায়েটের কথাই ভাবেন। তবে অনেকের ধারণা, প্রতিদিন খাবারের তালিকায় কলা রাখলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। কিন্তু সত্যিই কি একটি মাত্র ফল এত বড় ভূমিকা
বাড়িতে সালাদ বানাতে গেলে সাধারণত পেঁয়াজ, শসা আর টমেটোই থাকে প্রধান উপকরণ। কেউ কেউ ধনেপাতা বা লেটুস যোগ করেন। তবে একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর সবজি প্রায়ই উপেক্ষিত থেকে যায়—মুলা। খনিজ ও ভিটামিনে ভরপুর হলেও অনেকেই এর
শীতকালে অনেককিছুই আরামদায়ক, তবে ডিহাইড্রেশন বা পানিশূন্যতা এসময় প্রকট হয়ে উঠতে পারে। যদিও অনেকেই মনে করেন যে ডিহাইড্রেশন এমন একটি সমস্যা যা কেবল গরম আবহাওয়ায় ঘটে, তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন ভিন্ন কথা। তাদের মতে, শীতের মাসগুলোতে
শুধু শরীরের জন্যই নয়, মানসিক স্বাস্থ্যের ওপরও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে মধু। মন খারাপ, চাপ বা উদ্বেগের সময় অনেকেই খাওয়া-দাওয়ার দিকে তেমন নজর দেন না। অথচ এই সময় সঠিক খাবার মানসিক অবস্থার ওপর বড় ভূমিকা রাখতে
