কমলা খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এটি একটি পুষ্টিকর ফল যা শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় বিভিন্ন উপাদান সরবরাহ করে। কমলা খাওয়ার উপকারিতা দেখে নিন- ১. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে: কমলায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি
খিচুড়ি বা পোলাওয়ের মতো খাবার খেতে তো দারুণ। তবে অনেক সময়ই দেখা যায়, এমন খাবার খাওয়ার পর বারবার পিপাসা পায়। কেন এ রকম হয়, সমাধানই–বা কী? এ বিষয়ে জাতীয় গ্যাস্ট্রোলিভার ইনস্টিটিউট ও হাসপাতালের পরিপাকতন্ত্র
বিভিন্ন ধরনের কাঠবাদামের মধ্যে কাঠবাদাম ভিটামিন ও খনিজে ভরপুর। পানিতে ভেজালে এ বাদামের পুষ্টিগুণ আরও বেড়ে যায়। সকালে ভেজানো কাঠবাদাম খেলে সারাদিনের পুষ্টি নিশ্চিত হওয়ার পাশাপাশি মেলে অসংখ্য উপকারিতা। তাই সকালের ডায়েটে রাখতে পারেন
সকাল কীভাবে শুরু হবে এর ওপর নির্ভর করে আমাদের সারাদিন কেমন কাটবে। যদি সকালে ঘুম ভাঙে তীব্র মাথাব্যথা নিয়ে তাহলে সারাদিন আপনার কষ্টে কাটবে। আর ঘুম থেকে ইঠে মাথাব্যথা হতেই পারে। তবে এ বিষয়ে
চলতি বছরের জানুয়ারি মাসে উত্তরাঞ্চলের এক নারী নিপাহ ভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে মারা গেছেন। শুক্রবার (৬ ফেব্রুয়ারি) বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) এক বিবৃতিতে এই তথ্য নিশ্চিত করেছে। এ ঘটনায় এশিয়ার বিভিন্ন দেশের বিমানবন্দরগুলোতে জোরদার করা
নিয়মিত মিষ্টি কুমড়ার বীজ খেলে হৃদযন্ত্র ভালো থাকে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে, ওজন কমায়, চুল ও ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখে। যদি ঘুমের সমস্যায় দীর্ঘদিন ভোগেন তবে কুমড়ার বীজকে কাজে লাগাতে পারেন। কারণ কুমড়ার বীজে
গরম পানিতে হালকা লবণ মিশিয়ে খাওয়া সাধারণত ক্ষতিকর নয়, তবে এটা সবার জন্য একরকম উপকারীও না। নিয়ম মেনে না খেলেই সমস্যা হয়। হালকা গরম পানিতে লবণ মিশিয়ে খেলে উপকার যেমন রয়েছে তেমনি রয়েছে সতর্কতাও।
রাতে ডিম খাওয়া সাধারণভাবে ক্ষতিকর নয়, তবে কিছু বিষয়ে সতর্ক থাকা দরকার। যদি কারও হজমের সমস্যা থাকে তাহলে রাতে ডিম খাওয়া এড়িয়ে চলাই ভালো। কখন রাতে ডিম খাওয়া ঠিক হতে পারে- ১. ডিম উচ্চমানের
প্রতিদিন সকালে কালোজিরা খেলে জাদুকরী প্রভাব পড়বে আপনার শরীরে। সকাল সকাল খেলেও অনেক উপকার পাওয়া যাবে। খালি পেটে কালোজিরা খাওয়ার পর গবেষণায় দেখা গেছে, এটি হজমে সাহায্য করে। এটি হজমকারী এনজাইমের উৎপাদন বাড়াতে পারে।
দাঁতের এনামেল একবার নষ্ট হলে আর আগের মতো ফেরে না-তাই কোন খাবারগুলোতে সাবধান হওয়া দরকার তা জানা খুবই জরুরি। দাঁত ঠিক রাখতে দেখে নিন কোন কোন খাবার বর্জন করতে হবে। দেখে নিন দাঁতের এনামেল
